Ajánlott videó



Körkép -1- (2017.12.08.)

Az ÚKTV legfrissebb adása...

Aktuális programnaptár


Újpest által elnyert pályázatok


Újpesti Cseriti

Városkalauz - Újpest 2017


Városkalauz - Újpest 2017

Kapcsolatok











Az oldalt 9429984 alkalommal 6371357 látogató nézte meg a mai napig 2009.01.01. óta

Színes nyári gyümölcsök


A színes nyári gyümölcsök nagyon kellemes ízűek, változatos a formájuk, az étkezések után igazi desszertek. A színanyagokban nagyon sok flavonoid van, amik védő szerepet töltenek be a szervezetben, többek között az UV sugárzás ártalmainak csökkentését.



A gyümölcssavak és a rostok segítenek az emésztésben, lúgosítják a szervezetet, hűsítő hatásúak. Természetes, magas víztartalmuk hozzájárul a test hidratálásához. A gyümölcsöket főleg nyersen fogyasztjuk, így az összes vitamin, enzim, ásványi anyag és nyomelem teljes mértékben kerül a szervezetbe, és fejti ki jótékony hatását.
A színes gyümölcsök ízesítik, díszítik az ételeket.
Ribizli-, áfonya-, vagy gránátalmaszemeket tehetünk a salátákra.
Cseresznye, málna, vagy sárgabarack díszítheti a pudingot.
Eper, meggy, vagy szeder a süteményeket dekorálhatja.
Körte, görögdinnye, vagy sárgadinnye illik a köretek mellé.
Piros szőlő, alma, vagy őszibarack a hidegtálak kísérője lehet.
Ízlésünknek megfelelő összeállításban készítsünk gyümölcssalátákat, amire tehetünk lime levet, napraforgómagot, mandulát, diót, mogyorót, vagy kókuszpelyhet. Élvezzük a természetes ízeket, ne édesítsük.
Vendégváró falatkákat is készíthetünk gyümölcsök felhasználásával.
Darabolt dinnyét, barackot, almát, körtét, vagy szőlőszemeket tálalhatunk sajtszelettel, feta sajt, vagy mozzarellasajt-darabokkal.
Papír muffin formába tehetünk túrókrémet, sajtkrémet, mascarponét különféle ízesítéssel. A tetejére málnát, epret, ribizlit, vagy egrest tegyünk.
Az almát, körtét, barackot félbevágjuk, a magot, magházat kivesszük, és a helyébe tölthetünk túrókrémet, pudingot, fagylaltot.
Készíthetünk vegyes turmix italokat is, sok energiát adnak, de nem hizlalnak.

Lettner Annamária dietetikus




Kiemelt témáink
Halassy Olivér Városi Uszoda Újpesti Párbeszéd Újpesti Piac Újpest Kártya Cseriti Szilas Park Újpesti Szakorvosi Rendelőintézet Görgey utca felújítása Nem Nagy Dolog! Áldozatsegítő Hálózat fejlesztése Újpesten A Bőrfestő Óvoda fejlsztése A Homoktövis utcai bölcsőde fejlesztése Tarzan Park Újpest Márkabolt Hahó Babák







Kapcsolatok